Początek jesieni i dalsza walka z wagą

W poprzednią sobotę witałem jesień na kąpielisku Bolko , pogoda nadal piękna, nadal się kąpię w jeziorze , choć woda już dość zimna :).

Z moją wagą mimo stosowania diety ( choć trochę ją naginam ) doszedłem chyba w granicach minimum. Rezultat na dziś to 80 kg

W tym tygodniu waga bez zmian

Waga nadal 77,1  a szlak orlich gniazd już na mnie czeka :)

Kolejny tydzień diety za mną

I znów sukces :) Wczorajsza waga to 77,1 , aż przyjemnie popatrzeć na wagę.

Coraz bliżej wagi optymalnej :)

Moja optymalna waga to 73,7 , a dzisiaj mam 77,7 czyli coraz bliżej zalecanej :)

waga dalej spada - 78,6

Dziś jest jeszcze mniej ale podaję rezultat ze wczoraj. Czyli w ciągu 2 tygodni waga spadła  z 82,5 do 78,6 ! Także na razie z czystym sumieniem mogę polecić dietę 5/2

Dieta 5/2 tydzień 2

Po 1 tygodniu waga 79,90 , ciekawe czy to wynik diety :). A teraz 3 dniowa wycieczka do Czech, zobaczymy jak będzie za tydzień

Dieta 5/2

Dziś startuję z dietą 5/2. Ważę 82,5 kg. Dzisiaj dzień postny , na śniadanie kanapki z rybą ( szprot w pomidorach ) , na kolację tuńczyk ( puszka ). Jest godzina 19 i nie jestem specjalnie głodny.

Zobaczymy co z tego wyjdzie :)