Dieta 5/2 tydzień 2

Po 1 tygodniu waga 79,90 , ciekawe czy to wynik diety :). A teraz 3 dniowa wycieczka do Czech, zobaczymy jak będzie za tydzień

Dieta 5/2

Dziś startuję z dietą 5/2. Ważę 82,5 kg. Dzisiaj dzień postny , na śniadanie kanapki z rybą ( szprot w pomidorach ) , na kolację tuńczyk ( puszka ). Jest godzina 19 i nie jestem specjalnie głodny.

Zobaczymy co z tego wyjdzie :)

Styczniowa wyprawa do Wrocławia

16.01 wybrałem się z Grażyną, Romkiem i Ewą do Wrocławia. Był to akurat weekend otwarcia roku kultury ( w tym roku Wrocław jest europejską stolicą kultury ). Naszą wyprawę zaczęliśmy od największej w Polsce wystawy lego na wrocławskim stadionie. Przywitała nas flota imperium

 Modeli z klocków było mnóstwo , największy z nich - Titanic wykonano z 0,5 mln klocków , ma 11 m długości !

Następny punkt naszej wyprawy to hydropolis . Jest to wielka wystawa poświęcona znaczeniu wody.  Zapoznajemy się z morskimi stworzeniami, batyskafem, różnymi urządzeniami napędzanymi przez wodę.

Wystawa jest bardzo ciekawa, choć bilety były naszym zdaniem zbyt drogie.

Po zakończeniu wystawy  oglądaliśmy videomapping na ścianie NCM . Jednak pokaz był nieciekawy, w sumie przez większość czasu wyświetlano logu roku kultury. Potem przeszliśmy przez rynek i fajną knajpę ( nazwa mi uciekła :( ) na wyspę słodową, gdzie odbywał się bardzo ciekawy pokaz ogni. Tłum jednak był tak duży a poza tym ciemno, że zdjęć nie robiłem

Rodzinie i wszystkim znajomym , wszystkim czytelnikom mojego bloga życzę Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku. W przyszłym roku postaram się być aktywniejszy na moim blogu, zachęcam do lektury postów. A teraz zapraszam do wspólnego śpiewania :)

Noc muzeów i zwiedzanie Krakowa maj 2015

Miesiąc temu wybrałem się z Grażyną i jej synem do Krakowa na noc muzeów. Jechaliśmy nieprzygotowani, zresztą tak jak większość zwiedzających. Najpierw pojechaliśmy do schroniska młodzieżowego w Krakowie ( na ulicy Grochowej ), gdzie mieliśmy zamówiony nocleg. To był jednak błąd , bo załatwienie formalności trwało !godzinę!! . Stąd zwiedzanie muzeów zaczęliśmy dopiero po 21. Najciekawsze co udało nam się zobaczyć to wystawy poświęcone starożytności ( w muzeum czartoryskich i w muzeum archeologicznym ) . Tu ciekawostka - potwierdzenie opłacenia podatków ze starożytnego Egiptu

Zwiedziliśmy również barbakan, muzeum genealogiczne i kilka innych, których nazw już nie pamiętam. Na piechotę ruszyliśmy do schroniska , w którym znależliśmy około3 rano.
A już w sobotę wieczorem zwiedziliśmy z zewnątrz Wawel ( i oczywiście jaskinię smoka :) )

A później ruszyliśmy na rynek. Zupełnie niezwykły był człowiek unoszący się na lasce.

W Krakowie jest mnóstwo interesujących miejsc

Miały być biegówki a wyszły kije - Z Ostrużnej na Paprsek

Wiosna już na całego zagościła na Opolszczyźnie a jeszcze 3 tygodnie temu ( 22.03.2015 ) pojechałem z Grażyną i Ewą na biegówki do Czech. W górach było zimno i mgliście. Najpierw spróbowaliśmy naszych siłna Cervonohoskim Sedle. To jednak zbyt trudne dla nas - duże podjazdy i bardzo ślisko. Pojechaliśmy do Ostrużnej. Znowu bardzo duże i śliskie podejście - dlatego zdecydowaliśmy się na kije. Okazało się, że trasa potem była dużo lepsza i doszliśmy na Paprsek. W przyszłym roku już planujemy wyprawę na biegówkach na Paprsek.

Na koniec w trakcie zawracania straciłem rurę wydechową. Dogonił mnie pewien Czech, któremu nieświadomie stratowałem trochę podjazd. Z odnalezioną rurą wróciłem do Opola ale ponieważ była cała zardzewiała trzeba ją było wymienić.

Wyjazd narciarski Chopok styczeń 2015

W zeszłym roku przepadł mi sezon narciarski z powodu kontuzji lewego kolana podczas gry w piłkę :( W tym roku pojechałem z synem na tydzień czasu na mojego ulubionego Chopoka. Od czasu mojego ostatniego pobytu narciarskiego na Chopoku wiele się zmieniło. Połączono Chopok północ z Chopok południe a na górze zbudowano stację narciarską z hotelem i restaurację. Powstały nowe wyciągi i trasy.

 To zdjęcie przedstawia tęczę zenitalną bardzo rzadkie zjawisko

Ostatnio trochę się bawię power directorem - oprogramowaniem Cyberlinka do montażu filmów i z mojego pobytu zmontowałem film

Niestety wyjazd nie zakończył się dla mnie najlepiej. Przedostatniego dnia skręciłem nogę w kolanie. Liczę, że wkrótce odzyskam sprawność a za rok może znów uda mi się na Chopoka pojechać :)